Dette er fem trinn som kan gjøre huden din rettferdig og mer sunt. Håper du liker denne artikkelen og følg disse tipsene fra i dag selv.
Har du kjedelig huden eller du mister din rettferdighet på grunn av det harde miljøet? Bekymre deg ikke, har vi noen effektive løsninger på dette problemet. Å få en god hud bør du arbeide på to ting:-
1. Hudpleie
2. Huden beskyttelse
Disse to tingene er svært viktige i å bestemme din hudfarge. Mange tror at ved å beskytte huden de kan forbedre deres hudfarge. Men i realiteten vil dette vise seg for å være til ingen nytte. Å få lyse huden ettall burde arbeide på begge aspektene nevnt ovenfor.
Vanligvis folk klager over at de ikke har tid til å ta vare på huden på grunn av sin travle timeplan. Selvfølgelig, bør ikke dette skje hvis du ønsker en bedre hud. Hvis du ønsker å ha en god og sunn hud, så du må ta ut litt tid til å ta vare på huden din som du også trenger å beskytte huden fra formørkelser.
Nedenfor finner du fem trinn som vil gjøre huden mer rettferdig og sunt:-
1. Sunt kosthold-
Sunt kosthold er svært viktig. Som vi alle vet, å vokse og overleve må vi ha mat daglig. Vi må holde det i tankene til å omfatte visse ting i vårt daglige kosthold å få sunn og rettferdige huden.
Vi bør ha en essensielle vitaminer og mineraler i tilstrekkelig antall, spesielt en gang det er veldig bra for reparasjon og vedlikehold av huden. "Å ha for mye vitaminer ikke hjelpe fordi kroppen gjøre ikke lagrer vitamin." Stor kilde av vitaminer og mineraler er frukt og grønnsaker. Så bør du aldri invadere med den. Daglig Spis minst én frukt samt grønne bladgrønnsaker.
Multivitamin kapsler-Actually, det er veldig vanskelig å få hver vitamin trengs av kroppen naturlig. Dette kan kompenseres av multivitamin pillene som er lett tilgjengelig i markedet. Multivitamin kapsler inneholder vitaminer som ikke er lett tilgjengelig i naturlig mat du spiser på daglig basis. Du kan konsultere legen din generelle å forskrive du noen multivitamin tabletter. Disse tablett vil koste deg meget mindre.
2. Yoga-
Yoga er en mest effektive og resultat orientert ting du kan gjøre. Yoga er ikke bare bra for huden men også for mange andre ting som indirekte støtte hudens helse. For eksempel pust, Digesting, blodkretsløp, etc...
Du kan starte fra grunnleggende yoga som kan du enkelt lære fra YouTube. Beste er at det ikke tar mye tid av deg.
3. Riktig sove-
Vi har alltid høre om hvordan sover riktig holde kroppen og tankene lyd. Fortsatt forsømmer vi alltid sin betydning. Dette fører til en masse problemer.
En skikkelig søvn på åtte timer om dagen er viktig for kroppens vekst og funksjonalitet fordi mens du sover kroppen gjør alle reparasjon og byggearbeidene.
4. Rensing-
Rensing er behov, spesielt hvis du bor i byene hvor frisk og ren luft er den sjeldneste av sjeldne. Hvis vi snakker om bare ansiktshuden, nok et vanlig vann og såpe vaske ikke for å få en god hud. Det er tre ting du bør følge i ansiktet rensing:-
Vaske - du bør vaske ansiktet med olje gratis såpe minst to til tre ganger om dagen. Denne fjerne du all smuss og forurensninger som få akkumulert i løpet av dagen.
Ansikts massasje-ansikts massasje er svært viktig for blodsirkulasjonen. Masserer ansiktet en gang i uken er mer enn nok. Det vil henvise en god strømning av blod mot ansiktet, som betyr, mer næringsstoffer nå huden.
Ansikts finpuss - ansikts finpuss hjelper fjerne død hud og oppretter også en mulighet for ny hud å dukke. Ansikts finpuss gir en intensiv glød til ansiktet og forbedrer også ansiktshuden.
5. Solen og UV (UV) beskyttelse -
Alle din innsats vil gå forgjeves hvis du mislykkes i å beskytte huden din. Hvis du blir utsatt for sollys for en større mengde tid huden begynner å produsere flere melanin gjør du ser mørkere. Huden sløvhet, aldring av huden og huden mørkere er noen av de vanlige effektene av UV-stråling.
Det kan unngås til en viss grad av sol skjermen lotion.
Flere Tips-
* Bruk UV beskyttet solkrem lotion.
* Hver dag, bruk solkrem lotion en halvtime før avreise hjemmefra.
* Prøv å bruke lotion igjen etter tre til fire timer ved rengjøring ansiktet igjen.