"Au! Føttene er verkende for mye." Hvor mange ganger i livet ditt har denne kommentaren kommer ut av munnen? Vel, på en gitt dag, føttene avtaler med blemme-inducing stilettos, stubbed tær og calluses. Oh, vent! Listen er ikke over ennå; du må også ta hobby farer som forbereder en stor rase eller ballett hensyn. Med slike anstrengende aktiviteter, kan du komme over foten problemer som vil til slutt føre til ubehag og påvirke måten du går. Grunnet dette, kan din kne, hofte og rygg også lide i stor grad. Den gode nyheten er at det er noen tips som kan bidra til å hindre de fleste av de ovennevnte problemene. Bare investere din litt av en tid hver uke slik at du kan holde alle aches og smerter i sjakk. Nedenfor er de best og lett rettsmidlene og velvære tips.
Vask føttene
Vaske føttene grundig er en av de mest grunnleggende trinnene, men du må følge tips Hvis du vil ha dem vakre og attraktive. Du kan prøve å sette antiseptiske midler i vann for å bekjempe mot sykdommer. Dette vil også fjerne de daglige smuss og urenheter, særlig mellom tærne. Imidlertid etter rense, tørke dem slik at du unngår soppinfeksjoner.
Få en fotmassasje
Ekstremt trøtt og føtter definitivt trenger en utsettelse. I slike tilfeller noen andre måter enn foot massasje kan gi deg gode resultater. Det vil lindre spenning, redusere tretthet og lindre stress som legges på føttene. Vanligvis gir lokale spa ca 30 å 90 minutter med beroligende massasje til klienten deres.
Fotpleie er et must
Vanlig fotpleie ikke bare holde føttene ser pen, men det også holder neglene trimmet, calluses under kontrollert og huden fuktig. Videre riktig trykket gitt på målrettet områder bare stimulere blodsirkulasjonen og lindre spenning. Så er det verdt behandling lei foten til en salong eller spa.
Bruke de høyre sko
Da sa rett, betyr det bare to ting - sko bør passe deg meget slitasje, komfortabelt og det må være i anledningen som dans, sport, jogging, festivaler og så videre.
Gå barbeint
Nå dette ikke betyr at du trenger å vandre rundt nakne foten, absolutt ingen! Dette gjelder bare når du spaserer i en hage som har en lang strekning av gress. Videre kan går på strendene også hjelpe deg føler stor.
Øvelse
Det er tider når vi sitter på ett sted i lang tid, våre tær begynner verkende. Det eneste vi kan gjøre for å hindre slike smerter er å utøve. Bare få opp en stund og strekke, utføre enkle øvelser som flytter og sprellende tærne. Av alle, kan gå være den beste treningen, som det vil opprettholde blodsirkulasjonen.
Siden våre foten er arbeidshester av kroppen, er det viktig å gi dem litt respekt. Ikke ta dem for gitt. Alle de ovenfor lett å følge tipsene vil hjelpe deg flaunt at ganske fot med tillit.