Vannmelon er en av de saftigste fruktene på jorden. Den inneholder en stor mengde vann som bringer om en avkjølende effekt, spesielt i sommersesongen. En vannmelon er svært rik på kalium, karotenoid, natrium antioksidanter, lykopen, Vitamin A, B1, B6 og C, magnesium, citrulline, amino syren, arginine og andre phytonutrienter.
Derfor går uten å si at det er helsemessige fordeler er mange. Nedenfor er noen av de største...
1. Den styrer blodtrykket
De store mengder kalium og magnesium i frukten sikre at det reduserer blodtrykket. Dette er også gjort mulig av de nåværende karotenoider som virker ved å hindre herding av venene og arteriene vegger.
2. Styrker immunforsvaret
I tillegg til magnesium og kalium er vannmeloner også en stor kilde til thiamin som beskytter kroppen mot mange sykdommer.
3. Nøytraliserer frie radikaler
De inneholder anti-oksidanter som reiser i hele kroppen nøytralisere frie radikaler dermed hindre mot tykktarmskreft, prostata kreft, astma, revmatoid artritt, hjertesykdommer og slag.
4. Reduserer risikoen for nyre lidelser
Kalium som er tilstede i vannmeloner er avgjørende i den giftige nedfall fra nyrene. Det reduserer også konsentrasjonen av urinsyre i blodet dermed redusere dannelsen av calculi i nyrene.
5. Avkjølende effekt
Det har en spesiell avkjølende effekt, og er svært høy i citrulline, en aminosyre som brukes av kroppen vår for å gjøre en annen aminosyre, kjent som arginin, som brukes til å fjerne ammoniakk fra kroppen i urea-syklus.
6. Hindrer macular degenerasjon
Beta-karoten og vitamin C i frukten både beskytte øynene mot macular degenerasjon dermed fremme en skarp visjon og sikre at våre øyne bo sunt
7. Forbedrer cardiac funksjoner
vannmelon er også kjent for sin høye lycopene overflod. Det er en som gir frukt i sin karakteristiske røde farge. Denne karotenoid, beta-karoten og anti-oksidanter egenskapene i frukt arbeidet sammen mot å sikre at våre hjerter forblir unge og fri fra alder relatert hjerte-problemer
8. Gode for diabetes
De er god tilførsel av lavenergi og lavt sukker dietter som lette betennelse i diabetisk personer. De også fremme riktig funksjon av insulin som ytterligere reduserer blod sukker nivåer. Arginin forbedrer også effekten av insulin på sukker
9. Bra for energiproduksjon
En vannmelon er rik på vitamin B1 og B6 som er viktig for energiproduksjon.
10. Hindrer impotens
Tilstedeværelsen av arginin i vannmeloner er også gunstig i herding erektil dysfunksjoner.