Mange av oss (opp til 40% av befolkningen) vil lide av en viss grad av håravfall i vår levetid. Selv om genetikk har en stor rolle i problemet (gjorde din mors far har en god hår?), det er mange andre årsaker som fremskynde prosessen. Kosthold, mineral mangler, miljøforurensning, stress, selv iført hjelmer kan forårsake tidlig og dyp hårtap! Å vite er halve kampen, så les videre for noen enkle tips å minimere bare flekker og viker hårstreker.
Det første spørsmålet å svare er: gjør du har akselerert håravfall? Akselerert håravfall er en tilstand hvor du mister håret raskere enn du bør, og bør få evaluert av legen din for skjoldbrusk problemer, andre hormonelle forstyrrelser eller GI malabsorpsjon. Prøve "slepebåten test". Ta en liten mengde hår i din mellom tommelen og indeksere fingre (ca 20 hår) og trekk langsom og fast. Hvis du har mer enn 6 hår i hånden, du kan ha et problem med akselerert håravfall og bør planlegge en avtale med legen din primærhelsetjenesten.
Den vanligste årsaken til hårtap er genetisk. Dette kalles androgen alopeci, som de fleste av oss refererer til som mann eller kvinne mønster baldness. Selv om det er umulig å helt stoppe naturens genetisk styrker, er det hva du kan gjøre for å bremse prosessen i år. En håravfall løsning trenger ikke være dyrt. Her er noen enkle tips for å holde det sunt, og der det hører hjemme - på hodet!
1. Hold kjemikalier av håret. Fargestoff kan være en stor kjemisk irriterende til hårsekken. Begrense hår dør til en gang hver 8 uker å holde hodebunnen sunn.
2. Varme svekker håret og gjør det sprøtt. Minimere bruken av hårføner, varme curlers og straighteners vil bidra til å holde håret ditt fra å miste komposisjonen protein.
3. Unngå konstant trekk på håret. "Traction alopecia" er forårsaket av svært tett frisyrer eller ved hjelp av hår valser. Minimere mengden trekk vil maksimalisere tiden for håret forblir forankret til hodebunnen.
4. Ikke børste håret mens våt. Hårbørster forårsake "brudd" som kan permanent skade håret. Dette skjer med mer frekvens når håret ditt er våt.
5. Vask regelmessig med en mild sjampo å holde hodebunnen ren og å unngå hodebunnen infeksjon.
6. Reduserer stress i livet ditt, øke din trening og få nok søvn. Å ha en usunn livsstil kan føre til akselerert håravfall, så ta vare på kroppen din å ha en sunn hodebunn.
7. Endre din diett for å inkludere "håret sunt" vitaminer og mineraler: jern, vitamin C, Zinc og Omega 3 fettsyrer som alle har en rolle i å forebygge håravfall. Laste opp på disse mineralene i kosten eller med kosttilskudd.
8. Unngå matvarer som kan akselerere hårtap. Disse inkluderer brus og rå egg hvite.
Nylige medisinske fremskritt har resultert i utviklingen av to "gjennombrudd medisiner" som kan hjelpe hvis de ovennevnte teknikkene mislykkes. Disse ikke-kirurgiske hair transplant behandlinger inkluderer Minoxidil og Finesteride. Minoxidil stopper håravfall, mens Finesteride kan faktisk hjelpe vokser nye hår i nesten 50% av menn som tar den.
Hvis det er for sent, og du har mistet det meste av håret, kan så du vurdere Transplant kirurgi, som kan gjøres enten ved å fjerne en stripe av hår og re-implanting det eller FUE hårtransplantasjon som er en transplantasjon én follikulær enhet om gangen (som etterlater ingen arr). Denne behandlingen er gjort under lokalbedøvelse og fungerer nesten 99% av tiden.
Heldigvis, vi lever i en tid der medisinsk og kirurgisk restaurering behandlinger er tilgjengelige. Men hvis du reduserer stressnivået, spise riktig og ta vare på håret, kan det hende du kan utsette eller stoppe håravfall på ubestemt tid unngå potensielle medisiner-bivirkninger og kniv!