Ansiktet øvelser brukes ofte av folk for å redusere rynker og fine linjer på ansiktet deres. Men visste du at du faktisk kan bruke naturlige ansiktet øvelser for å redusere fett butikker rundt ansiktet ditt? Dette er mulig fordi ansiktet er fortsatt dekket av muskelvev, og jo mer du flytter musklene i dette området, jo mer sannsynlig er det å kaste tilknyttede fett butikker.
La meg dele med deg noen ansikt øvelser som vil hjelpe tone musklene og kaste fett butikker rundt ansiktet ditt. Som med alt annet, er konsistens viktig, selv med ansiktet øvelser. Hvis du kan utføre denne øvelsen hver dag, vil det øke sjansene for å se spektakulære resultater i en kortere periode.
Den første øvelsen vil fokusere på nakke-området, som er også et problem spot for mange mennesker som vil fjerne rynker og fine linjer på ansiktet deres. Denne øvelsen vil også brenne noen mer kalorier som ansiktet ditt vanlige øvelser, fordi det vil innebære beveger hodet fra side til side.
Starte denne øvelsen ved å senke hodet til haken din nesten berører brystet. Når du føler noen mindre belastning på baksiden av halsen, stoppe. Du har nådd det optimale utgangspunktet for denne øvelsen, og du bør ikke gå lavere lenger.
Neste, jeg vil du skal forsiktig slå hodet til høyre til du føler en behagelig trekke på din hals muskelen. Hold denne posisjonen i tre sekunder og flytte tilbake til sentrum. Slå hodet til venstre, og hold denne posisjonen igjen for nøyaktig tre sekunder. Utføre denne øvelsen minst tjue ganger etter hverandre for best resultat.
Den andre øvelsen som jeg ønsker å dele med deg vil utfordre musklene kontrollere munnen og kinnene. For å begynne denne øvelsen, bare dra i kinnene dine ved å opprette et mini vakuum i din munnhulen. En gang din kinnene har blitt sugd inn av vakuum, prøve å smile store mens på samme tid holde din kinnene sugd inn.
Tendensen for mange mennesker er å løslate kinnene av vakuum slik at de kan smile. Ikke slipp kinnene i det hele tatt. Jeg vil at du til å motstå smil, uansett hvor mye du vil smile å vises. Dette vil hjelpe utfordring musklene rundt munnen regionen og til slutt, denne typen ansiktet øvelse vil også hjelpe kaste noen overflødig fett på området ved kinnene.
Neste øvelse vil bidra til å stimulere musklene over nederst halvparten av ansiktet. Hvis du vil utføre denne øvelsen, bare åpne munnen bred og presse ut tungen som om du prøvde å slikke den største iskrem i verden.
Det er viktig å bare la gå av tungen, fordi jo mer du strekke tungen, mer engasjert ansiktsmusklene vil være. Kontroller at øynene er også fungerer når tungen henger. Åpne øynene, som om du prøvde å se noe stort i fjerne.