Det er ikke lett å avgjøre hvilken type massasje er ideell for kroppen din. Generelt, massasjeterapeut fokuserer på en full body massasje. Disse områdene er vanligvis kjent som triggerpunkter. Når massert hensiktsmessig, slipper områdene noen av bygget opp knuter i musklene som utløse smerte og ubehag i andre deler av kroppen. Formålet av massasje er imidlertid ikke for å lindre smerte. Refleksologi er rettet mot bestemte deler av kroppen for å regulere systemene. Denne typen massasje er ikke ment for å treffe et bestemt område av kroppen, men for å gjøre den sunne.
En annen målrettede Massasjeterapi inkluderer med fokus på cranial sakral regionen i kroppen som er halsen og hode-regionen. Det er spesielt effektiv i healing kjeveledd felles lidelse, og ryggsmerter. Hvis du lider av smerter i noen bestemt område, er målrettet terapi den beste løsningen. Mens forestille seg massasjer, visualisere de fleste av oss en full body massasje. I en svensk massasje, blir dype vev av kroppen massert. Dette utgivelser metabolske buildup og slapper stramme muskler som kunne hangle deg. Det også bidrar i realigning skjelettsystemet og forbedrer mobilitet.
En sports massasje også dekker hele kroppen, og det er vanlig i idrettsutøvere. Dette er en form for terapi som er rettet mer mot idrettsutøvere eller personer som er meget aktiv. Massasjer er også gitt til geriatrisk og prenatal kvinner på en skånsom måte for best resultat. Formålet med disse massasjer er å forsiktig frigi metabolske buildup, stramme musklene og justere skeletal system på personen med sikte på å forbedre personens mobilitet. En hele kroppsmassasje kan være enkelt, selv om hvis du vil at det skal lykkes, må du kontrollere at massasje blir gjort riktig.
Det er også viktig å gjøre en forberedelse med stedet der massasje er å ta sted. Den som mottar massasjen bør også være forberedt tilsvarende. Velg mellom delvis eller full bodied massasje, må du forstå om du ønsker å målrette en bestemt del av kroppen eller fokus på total velvære. Søker en profesjonell massør er vanligvis den beste måten å gå som det vil gi deg tillit til å gå videre med prosjektet. Du kan be om referanser fra venner og familiemedlemmer for beste resultater i full body massasje.